당신의 올곧은 신체

일자목, 거북목

일자목은 경추의 충격이나 만성적인 부적절한 자세로 인해 경추주위 근육의 경직 등으로 일자형태로 변하는 것을 말합니다.

일자목(Hypocervical, Military Neck)은 정상적인 경추 구조의 C형 구조와는 달리, 경추의 충격이나 만성적인 부적절한 자세로 인해 경추주위 근육의 경직 등으로 일자형태로 변하는 것을 말합니다. 이러한 일자 형태에서 상추경부가 앞쪽으로 튀어나와 목이 앞으로 빠진 경우를 거북목 증후군이라 부릅니다. 일자목의 치료효과는 목에 국한되는 것이 아니라, 일자목으로 인한 고혈압, 만성두통, 긴장성 두통, 어지러움, 손저림, 차가움, 만성피로, 안면근육떨림, 안면비대칭, 경추디스크, 척추통증을 완화시켜주며, 좌우 어깨 높낮이의 차이를 교정하여 외관상으로도 예쁜 몸매를 갖게 해줍니다.

원인

  • 수험생 등 장기적으로 책상에 오래 앉아 있는 경우
  • 접촉하고 등의 교통사고로 인한 경추부의 충격
  • 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에 있는 상황에 장시간 노출 시
  • 부적절하게 장기간 턱을 괴는 자세
  • 높은 베개를 사용할 때
  • 높은 쿠션을 베고 누워서 독서하는 습관
  • 장시간 컴퓨터 앞에서 작업하는 직장인 (장시간 앉아 머리와 목을 앞으로 내미는 습관)
  • 좌우 척추 및 골반 뒤틀림으로 인한 자세이상
  • 체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우
  • 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 계속 신는 경우
  • MP3, 휴대폰, 카드키 등을 목에 걸고 다니는 경우

종류

일자목을 방치하게 되면 정상적인 C자형커브가 반대방향으로 나타나게 되는 것을 말하며,
이러한 증상이 심해지면 경추간판탈출증 만성적 통증에 시달리게 됩니다.

가만히 있어도 목이 앞으로 구부정하게 굽어져 거북이의 목처럼 보이게 되는 것으로, 이를 방치 시 통증을 유발, 바른 자세를 가지지 못하여 척추의 정렬 이상으로 여러 척추 질환 야기, 미관상으로도 좋지 않아 자신감까지 결여시키게 됩니다.
또한, 혈액순환장애를 초래하기도 하며 뒷목당김, 두통까지 유발합니다. 이로 인해 집중력이 떨어져 업무효율과 학습능력의 저하를 가져올 수 있습니다.

증상

바르게 선 자세에서 귀의 중간부터 아래로 가상의 선으 그어 보았을때, 어깨 중간이 같은 수직선상에 있지 않다.
위의 선이 중간보다 앞으로 2.5cm 이상 앞으로 나와 있다. (거북목 증후군의 진행 중임을 나타냄)
5cm 이상이면 내원하여 더 정밀한 검사를 받아야 한다.

치료

일자목이 되는 대부분의 경우 잘못된 습관에서부터 시작되어 점차 자세도 변형되고 결국은 뼈자체의 구조도 바뀌는 결과로 진행됩니다.
그러므로 잘못된 생활 습관부터 치료하는 것이 순서이며 바른 자세를 위한 치료운동과 뼈들의 정렬을 바르게해주는 도수치료가 함께 이루어집니다.
목뼈의 바른 정렬뿐만 아니라 신체의 다른 부위 즉 골반,흉추 및 어깨 등에 대한 치료훈련 또한 중요하며 이를 통해 일자목을 치료하고 목디스크를 예방하며 신체 전반적인 건강함을 되찾을 수 있습니다.

박석삼의원 비수술 1:1 맞춤치료 시스템

교정도수

체형에 맞는 근육의 발란스를 조절하고, 척추의 부정렬을 바로잡아 기능회복 및 자세균형과 척추안정화를 도모하고 척추와 관련된 통증을 조기에 효율적으로 잡아주는 치료법 입니다.
또한, 신경계와 혈액순환을 정상화함으로써 질병의 예방을 추구합니다.

운동도수

SFMA, FMS를 통해 정확한 문제의 원인을 평가하고 분석하여, 불필요한 운동 또는 바르지 못한 동작에서의 운동을 방지하고, '환자 개개인에 적합한 운동프로그램' 을 계획하고 traing을 하게 됩니다.

근육도수

고주파 열치료와 근막이완치료법을 사용합니다. 생체 열 에너지로 변환된 고주파 에너지는 인체 내 불편함이나 근 수축을 일으키지 않으면서 심부 조직의 온도를 상승시켜 세포의 기능을 증진시키고 혈류량을 증가시키는 치료이며, 글라스톤을 이용해 근육과 근막이완을 통해 통증을 완화시키는데 효과적인 치료법 입니다.

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